Jak przygotować formę do obozu sportowego i uniknąć kontuzji?
Przejście zza szkolnej ławki prosto na boisko bywa trudne dla młodego organizmu. W tym poradniku podpowiadamy, jak zaplanować treningi przed wyjazdem, aby cieszyć się sportem bez zakwasów i urazów. Dlaczego przygotowanie do obozu sportowego jest tak ważne? Wielu nastolatków spędza rok szkolny głównie w pozycji siedzącej. Nagła zmiana trybu życia na bardzo intensywny bywa szokiem dla organizmu. Obozy sportowe w…